„Life is like chocolate: you should enjoy it piece for piece and let it slowly melt on your tongue.”
– Nina Sandmann
Știai că 7 iulie este Ziua Internațională a Ciocolatei? O surprinzătoare și delicioasă soluție pentru a obține o piele frumoasă poate fi consumul moderat de ciocolată neagră. Da, ai citit bine! Ciocolata este un deliciu culinar, dar poate oferi și beneficii uimitoare pentru sănătatea și aspectul pielii noastre.
Ciocolata neagră se diferențiază de alte tipuri de ciocolată prin conținutul redus de zahăr și cel ridicat de cacao, de obicei peste 70% sau chiar mai mult. Cacaua este ingredientul principal care aduce beneficiile pentru sănătate și piele.
1. Are proprietăți antioxidante
Ciocolata neagră conține flavonoizi și polifenoli, compuși cu puternice proprietăți antioxidante. Acești antioxidanți contribuie la protejarea pielii împotriva efectelor negative ale radicalilor liberi și pot preveni deteriorarea celulară. În alte cuvinte, consumul de ciocolată neagră combate îmbătrânirea prematură și ajută la reducerea apariției ridurilor și a liniilor fine, conferind pielii un aspect mai neted, sănătos și mai strălucitor.
2. Oferă protecție împotriva radiațiilor UV
Flavonoizii din ciocolata neagră pot oferi protecție împotriva radiațiilor UV. Aceștia ajută la reducerea riscului de arsuri solare și pot preveni leziunile cutanate cauzate de expunerea excesivă la soare. Cu toate acestea, nu uita că ciocolata neagră nu înlocuiește necesitatea utilizării zilnice a unei creme cu factor de protecție solară!
3. Hidratează pielea
Hidratarea adecvată este esențială pentru o piele sănătoasă și strălucitoare. Ciocolata neagră conține grăsimi sănătoase, precum acizii grași Omega-6 și Omega-9, care contribuie la menținerea hidratării pielii. Aceste grăsimi ajută la formarea unei bariere protectoare pe suprafața pielii, care previne pierderea excesivă de apă și păstrează pielea hidratată și catifelată.
4. Îmbunătățește circulația sanguină
Ciocolata neagră conține teobromină, un compus care poate dilata vasele de sânge și îmbunătăți fluxul sanguin către piele. Prin stimularea circulației, se poate obține o piele mai radiantă și mai sănătoasă, deoarece aceasta primește un mai bun aport de nutrienți și oxigen.
5. Reduce inflamația
Substanțele chimice din ciocolata neagră, cum ar fi flavonoizii, pot avea efecte antiinflamatorii. Acestea pot contribui la reducerea inflamației pielii și a afecțiunilor asociate, cum ar fi acneea și iritațiile.
6. Are efecte calmante și anti-stres
Consumul de ciocolată neagră poate avea și un impact benefic asupra sănătății mentale, iar stresul și starea de spirit pot influența direct aspectul pielii. Ciocolata neagră conține substanțe chimice care stimulează eliberarea de endorfine și serotonină, numite și „hormoni ai fericirii". Aceste substanțe pot reduce stresul, îmbunătăți starea de spirit și promova un somn odihnitor, ceea ce poate avea un efect pozitiv asupra sănătății și aspectului pielii.
Cu toate acestea...
Oricât de tentantă ar fi ideea de a ne delecta cu ciocolată, nu trebuie să exagerăm pentru a simți beneficiile ei pentru sănătatea și frumusețea pielii noastre. O cantitate recomandată este de circa 20-30 de grame pe zi, ceea ce corespunde cu aproximativ 1- 2 pătrățele de ciocolată neagră. De asemenea, consumul de ciocolată nu înlocuiește necesitatea unei diete echilibrate, cu numeroase fructe și legume, de a ne hidrata corespunzător, de a face mișcare zilnic și de a avea o rutină corectă de îngrijire a pielii, atât acasă, dar și în centre estetice specializate.
La Grace Aesthetic Otopeni, oferim o gamă largă de Tratamente Faciale pentru orice nevoie a tenului tău, special concepute pentru a te bucura de o piele radiantă, revigorată și strălucitoare zi de zi. Te așteptăm să le descoperi și să savurăm împreună niște ciocolată!
Comments